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美國在去年批准「女性威而鋼」上市,高雄全套為性慾低下的女性帶來福音,但藥物卻會帶來一定副作用。因此有多國性學家建議,可用些具神奇效果的竅門提高性慾。國外網站《Health》分享11招能夠改善女性性慾的方法,若實在不行再服藥。

1.見面前就開始前戲
性教育工作者Yvonne Fulbright博士建議,在下班前傳則挑逗的訊息給女伴,能讓對方感到興奮,是完美性生活的好的開始。

2.練瑜珈
研究證實,堅持練瑜珈3個月,有助於改善性功能。因為瑜珈可訓練柔軟度和靈活性,增強骨盆和腹部肌肉力量,能讓女性更容易達到高潮。

3.攝取助性食物
酪梨不但能降低膽固醇,還能增強性慾。它富含不飽和脂肪酸,能讓血液流向生殖器區域,對於肥胖、血脂高的人也都有幫助。

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4.換個環境
心理學家及兩性關係專家Joel高雄全套 Block博士認為,新的場景能增加伴侶興奮度,像是浴室、廚房或是人煙稀少的郊外。

5.有所保留
性教育工作者Dorian Solot建議,當你覺得自己快要高潮時,可減緩速度、延遲快感,而堅持這樣做的人,會得到驚人的「回報」 。

6.想像自己處於電影場景中
美國威連瑪麗學院臨床性學家Marlowe Garrison指出,藉此能提升快樂感、在床上能更撩人。女性可將拱起背、呼吸轉為沉重,並製造些場景音樂助性。

7.做些刺激的運動
挑戰一些極限運動,例如攀岩、滑板或是高空彈跳等,能夠刺激大腦釋放多巴胺,讓身體處於興奮狀態。

8.同步呼吸
當男女呼吸處於同步狀態時,能累積更強盛的性高潮,釋放的快感更高。

9.鍛煉肌肉
提肛運動能加強恥骨尾骨肌的力量,使得在性愛過程中控制力更強。

10.減壓
工作壓力會讓性慾大打折扣,因此喝點小酒、吃點堅果有助於放鬆;或是想些輕鬆的活動,提升生活樂趣,都有助於舒緩壓力。

11.不要過分關注性高潮
雖然在性交過程中達到高潮能讓人有成就感,但是研究表明,在前戲感覺興奮同樣讓人覺得喜悅。所以不要擔心錯過高潮,盡情享受過程就好。

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